Wanneer ons lichaam in stress is ademen we sneller dan in ontspanning. Als je in rust meer dan 10 keer per minuut in- en uitademt betekent dit dat er een vorm van stress in het lichaam zit. Hier passen onze lichaamsfuncties zich op aan, we blijven bijvoorbeeld in onze suikerverbranding, maken stresshormonen als adrenaline en cortisol aan; alles om ‘snel en alert’ te kunnen reageren. Ons ‘stress’ systeem (het autonome zenuwstelsel) is namelijk een eeuwenoud systeem, wat twee standen kent: stress en ontspanning. Stress betekent ‘gevaar’, en bij gevaar b[...]
0